40代からの体力作り

気持ちは20代でも身体は40代

熱中症

こんにちは。

 

毎日のように熱中症注意情報が入ってきます。

 

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

台風が近づいてくると体に異変が起きる

 

天気が良ければ良かったで下半身に疲れがたまりやすくなります。

湿気や重力が身体に甚大な被害を与えてるなんって考えもしないですよね。

 

人の体も建物と同じで、

基礎があり、その上に建物があるのと同じで、

踵骨(支持骨)により二足歩行が可能になっているのですが、

その上に臓器、各種骨筋肉がのっているわけですから、

それぞれがズレてもしかたがありません。

 

そのズレを脳がキャッチすると

 

「転ばないように身体に歪みを起こします」

 

それが長く続くと腕や足の亜脱臼が起きるので、その時にいろいろな症状を

体感することになります。

 

今起きてる身体の症状は何十年かけて作り上げてきたのでそれを改善するに

は同じだけかかります。

 

この年になると一番わかるのは視力かもしれません。

 

視力低下というよりスマートホンのようにブルーライトを長年

浴び続けた結果若い年齢から視力が悪くな、飛蚊症、老眼など

トラブルも出てきます。

 

ただ年だからで片づけてほしくはありません!!

 

近年はいろんな健康食品が出てはいますがいろいろ試してもいいdと思います。

実感力が違う!サン・クロレラ初!目の機能性表示食品

 

 

 

 

 

 

 

お酢は身体にいい

年齢とともに食欲は低下していきます。

 

同時に食べ物の嗜好も変わってきます。

 

若い時は見向きもしなった

 

<酢の物>

を、無性に食べたくなる時があります。

 

となると、トコロテン、タコポン、きゅうりなどの酢漬けが頭に浮かびます。

 

しかし、食べ物で摂るとなるとちょっと手間といいますか、

料理好きにはいいですが、私のようにずぼらで、めんどくさい

でも、酢を摂りたいというときは、どうしても飲むものに

目が行きます。

 

スーパーやコンビニでも今ではよく目にします、それだけ手軽に簡単に

酢の物を摂りましょうという運動が行われているのかなと思ってしまいます。

 

若い時のようにはいかない40代を乗り越える一つの食品ととして

頭の片隅に酢は入れてもいいのではと思います。

自律神経失調症

こんばんは。

 

台風です!!!

 

台風が近づいてくると体調がおかしくなるというかた多いのではないでしょうか。

 

若い時はそれほど体に感じることは少なかったと思いますが、

年齢を重ねるとそれを感じるようになってきます。

 

体力の衰えもそうですが、精神的にも不安定になりやすい年齢でもあります。

 

なぜなら、体力が衰えるということは、不安の表れでもあり、

その不安が体力を衰えさせているのではとも感じます。

 

子育てもひと段落して、自分の体に目を向けたら

お腹の脂肪が気になり始め、階段を上るのもしんどいわ!

 

って方多いと思います。

 

さてこんな時はどうしますか?

 

私は無臭のニンニクを大量に食べます!!!

 

 

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この味噌でつけたニンニクは殆どニンニクの臭いがしないので

翌日人と会う人にもいいと思います。

こんにちは、毎日暑い日が続いていますね。

しおかり水分補給してくださいね。

 

さて、先日地元の同級生が集まり食事会!

 

40歳すぎてしっかりみんなおじさんです!

驚くのは8人集まった中の5人は独身男性。

一度も結婚したことがないおじさんです笑

 

30年前にはまさか自分が独身で40代を過ごしているとは

思ってないでしょうね。

 

それはそうと、半世紀過ぎようとしているとお腹周りはもはや

後戻りできないぐらい出てきてます。

 

いわゆる中年太りというやつですね。

 

私は高校の時、身長160㎝体重58キロとかなり小型体系でした。

柔道していたのでいわゆるチビデブ体系だったと思います。

 

現在は身長こそ変わりなく体重は62キロと30年かけて4キロ太ってしましました。

食べることは好きですが年齢が年齢なので正直それほど食べれなくなってきています。

 

アルコールは全く飲めない、タバコは30代でやめてしまってます。

 

タバコをやめると太ると言いますがそれほど変わり映えは有りませんので、

タバコを止めたら太ると言っている人は自分が一日何を食べているのか

ノートに記載してみてください、原因が見えてくると思います。

 

身体にいいことって人それぞれで、自分にはこれが良かったからと言って

人にもいいとは全くありません。

 

ぞれぞれのにあうあわないがありますのでそれを見つけて実行するしかありません。

 

じゃあ体重を維持するためには何が必要なのか!!

 

食事の食べ方はずいぶん前から言われていますから野菜から最後に炭水化物を摂取

したほうが血糖値を上げにくくお腹がすきにいので太りにくい体質になるという

のはよく知られてますからそれは実行してます。

 

結果30年以上体重の大きな変動はありませんので、これはこれで私にはありなんだなと思いますが、今後も維持ができるのかどうかは自信はありません(´;ω;`)

そんな中知り合いの美容院経営者のかたにこの商品を紹介してもらいました

 

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使っている方の評判はとてもいいようですが、これも人ぞれぞれです。

使ってみた果たして本当に言われる効果を感じるのか!?

薬と違いますから痩せますということは薬事法で禁止されていますが、

飲んで言われる効果を感じている方がいる以上物は試しです!

 

太ってからでは遅いので今の体系を維持するということに重点を置き

やってみたいと思います!

 

 

不労所得

先日会社経営してる同級生に呼ばれ会ってきたのですが、

 

事務所でのんびりしてるけど従業員が働いてくれてるからありがたいわ、と言ってました。

 

これも1つの不労所得なのかなと感じました。

 

仮想通貨やFXにも手を出してかなり利益はでたそうですが、もう飽きたから塩漬けにしてあるといいます。

 

これも1つの不労所得

 

しかし、動かないのでお腹は出てきたし、なによりシミやシワ、目の下のタルミが気になって仕方がないということで、塗るだけでタルミがなくなるという代物をネットで購入してました。

 

実際塗っただけで果たして本当なの?と思ってしまい、レビューをみると評価1か羅列されてます。

 

買って試してもないのにがっかりしてましたが、合う合わないがあるので、試してダメならもういいんしゃない?って思います。

 

ちなみに首元に出来るイボはハトムギエキスが良いと聞いたのでこれは今試してます。

 

 

お金はあるけど、老いには敵わない、男としての役割ももう終わったわーと笑

 

しかし、当たりをつけておかないと脳の働きも低下してしまう可能性すらあるので、たまにはという話をしてました。

 

半世紀生きて、衰えを感じ、色々試しても結果追いつかないのが現実です。

 

ただ、知恵だけはあるので、働かずにお金を得る方法は常に考えてると言ってました。

 

 

私は彼とは逆で、自ら動いてその存在価値を得たいので、動く事が良いことと捉えてるんですけどね。

 

不労所得は憧れますが、いやいや、そんな簡単にはいきませんよね。

くすりはリスク

体調崩しました!!

 

いわゆる風邪ってやつです。

 

風邪の菌は約200種類あるって言われてますから、すべての菌に侵されたならば風邪もひきにくくなるはずです。

 

さて風邪だと思ったらとりあえず市販の薬で対応するか、すぐ病院に行くか、しばらく何もせず様子を見るかどれですか?

 

風邪の場合症状が重くならないと病院には行きにくいと感じてます。

 

重くなって診察を受けに病院に行くと、症状に対する薬を全部だしてくれます。

 

意味のわからない薬も沢山だしてくれるのですが、昨今は抗生物質は初めの診察ではだしてくれません。

 

今のでてる症状がそれに対応する薬で良くならない場合、血液検査をしたのち抗生物質をだします。

 

という流れです。

 

病院も経営していかなくてはならないから次の道を用意してるのな?と思ってしまいますが、どうやら抗生剤が効きにくくなってるのが要因らしいです。

 

いまは病院て診察受けるともれなく症状にたいしての薬を沢山くれます。

 

例えば咳止めの薬があります。

 

効能は咳止めです。

しかし、今までそんな症状何も無かったのに突然下痢になったり、身体がだるくなったり、変な汗をかいたりという副作用が始まります。肝心の咳は一向に良くならないと言うのが現実です。

 

何が言いたいかと言うと、薬を飲んでも良くならないし、風邪なら身体を温めて自己治癒力で治したほうがリスクは少なく済むという話です。

 

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以前は黒ニンニクを自分で作ろうと炊飯器を購入し、作ってみたのですが

まったくおいしくありません(´;ω;`)

なぜだか固いし、苦いし食べたものではありませんでした。

 

餅は餅屋で、専門店で購入したほうが手間ないし、おいしいので体力維持には

黒ニンニクは最高だと思います。

 

 

 

 

 

不定愁訴という症状

どこの病院に行っても、どんな検査をしても何も問題ありません。

 

しかし、歳ですね、そういうもんです。

と言われてしまいますが、それって本当?

 

同年でも元気でバリバリやってる者は歳ですねとはなりません。

ここでがなると面倒な奴たなと思われ

今度はもれなく心療内科にご案内されます。

 

結果、意味のない薬を沢山投与する事になるのですが、その薬を何十年飲んだ所で悪くなる事はあっても良くなる事はありません。

 

不定愁訴が何故起こるのか?

 

この原因を知らないと薬漬けの毎日が始まってしまう事になります。

 

それは、重力に身体が耐えられなくなってるから起こると言われてます。

 

脊椎から出てる色んな神経を重力により圧迫する事でそれは生まれるようです。

 

そういえば両親こんなに小さかったっけ?あれ背が縮んだかなって思う瞬間ありますよね。

 

じゃあとうしたらいいのか?!

 

それは一生そう生きるしかないのですが、決して病気では無いという事。

 

人の身体は倒れないようにバランスを取りながら二足歩行しているわけですが、だからこそ色んな症状がでて仕方がないんです!

 

それで、いいんです!

 

病院に行って病名を付けてもらった事で病気だって思うこの考えを先ず治す事をお勧めします。

 

先にも書いた記事

筋肉量が左右不均等でそれは起きます。